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有時候。
當下,此刻真的讓人難接受。
甚至很不愉快、覺得很可怕。
我們可以觀察的是
『我的想法怎麼給現在的情況貼標籤,而且在這個過程中,如何製造出痛苦和不快樂。』
唯有透過觀察你的想法當中,
才可以擺脫它的控制模式。
而且允許當下如實的呈現。
這將使自己體會到不受外在牽制的自由。
品嚐何謂真正的內在平安。
接著。
靜靜地觀察,
有什麼事情發生了。
然後採取必要可能的行動。
接受當下、採取行動。
如果您需要不同角度、如果您只是需要傾訴、如果您真的想要提起勇氣、如果您想要面對困境…
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